☆瞑想☆

ここ最近は眠れずに悩んでるお客様が多いように感じます(>_<)


不眠にかかる理由はいくつかありますが一番の理由は不規則な生活でしょう!

対処方はいくつかあります。


1.日光浴

~人は陰(夜)と陽(昼)のバランスで出来てます、眠れない人は陰の気が強いようです!
昼に太陽の日をたくさん浴びて顔を中心に日光浴をしてください☆


2.3食以上の食事☆

~食べないのも!食べすぎも!!注意です!一日3食腹八分を心がけてください!3食以上の食事をする人は腹5分が目安です☆


3.ソルトバスを使ったお風呂。

~何度も書きましたが粗塩には浄化の効果があります!こんな時期は海に浸かって泳ぎまくってください!
できない場合はお風呂に塩を入れて浸かってもOKです!海で泳ぐと運動により動き出した運は透き通った気を体に流してくれます☆


この辺が基礎になります。

理由を探せばたくさん出てきますが他の理由を詳しく知りたい人は僕の所へ直接来られてください☆


知り合いの占いの先生から聞いた話ですが「眠れない」のではなく「眠る必要がない」って人もいるそうです。


エネルギーが満ち溢れて体が睡眠を必要としていないそうです!
そんな時は無理して眠ろうとせずに本でも読んで学びの時間に使うといいそうです!


しかし!そんな期間があまりにも続き過ぎると体に負担がかかる場合があります。

そんな時の対処法として瞑想がお勧めです!


瞑想は地べたであぐらをかくような感じで手は力を抜いて好きなようにして下さい。

自分は両方の膝の上に手を置いてます!

ちょうど座禅をしてるような感じですがもう少し楽な感じでいいです。


これだけなんですが・・・・


やり始めればわかると思いますが心を無にするのは大変難しいです(^_^;)


ですからもう少し付け加えて!

最近に気功の先生から教えて頂いた瞑想の方法をお教えします!

先ほど書いたような座禅をするような感じで態勢を整えたら・・・


ゆっくりでいいので腰を回します。


・・・・・・・・・


これだけです(T_T)b


先生いわくかなり画期的な瞑想方法でここ最近で知られたそうです!

瞑想しながら腰を回すと意識は自然に腰を回す事に集中します。

そすると自然に頭の中は空っぽになるわけです(^_-)-☆


そしてこの腰を回す瞑想方法はエネルギーを集め悪い気を追い出し自分を浄化する効果もあるそうです。


教えて頂いた次の日から実践してますが・・・・


効果はかなりありますよ!自分はそう感じます(゜-゜)!!!!!


効果はかなり期待できる方法なのでお試しくださいね(^_-)-☆



今日もお客様にたくさんのハッピーがあることを祈りましてお疲れ様でした(゜人゜)


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みく様

おおお\(~o~)/

いいね!いいね!湘南!!!

うちの従業員の子も行ってたみたいでお土産にタオルもらったよ☆

人・・・かなり多かったみたいやね(^_^;)


カラオケの予約了解!

日にちと時間だけ教えていただいてもよろしいですか?

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みく様

そうやろうね(@_@;)


でもかなり楽しかったろ!!!


予約了解(^.^)b
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日常の出来事やお店での出来事を綴ります。

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